Aide pour mincir

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Re: Aide pour mincir

Message par Rémi le Dim 15 Aoû - 16:18

benji62 a écrit:Quand vous vous faites une omelette, vous mettez quoi dans la poêle ? Moi je mets de la margarine et je voudrai savoir si je peux mettre autre chose car c'est assez gras :s

Ce genre de question c'est sur le topic approprié Wink
=> http://www.forum-de-cyclisme.com/divertissement-f59/cuisine-t3047.htm#27480

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Re: Aide pour mincir

Message par benji le Dim 15 Aoû - 16:45

Oups, excuse, pas fais attention
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Re: Aide pour mincir

Message par Curbec39 le Mar 17 Aoû - 14:04

Benji, rentré sur msn pour parler de ton "problème" Wink

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Re: Aide pour mincir

Message par benji le Ven 20 Aoû - 21:33

J'ai fait un footing today, j'ai essayé 5 minutes de plus et je dois dire que ça porte ses fruits ^^
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Re: Aide pour mincir

Message par Rémi le Ven 20 Aoû - 21:52

benji a écrit:J'ai fait un footing today, j'ai essayé 5 minutes de plus et je dois dire que ça porte ses fruits ^^

C'est le genre de nouvelle qui fait plaisir

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Re: Aide pour mincir

Message par julmaxdu27 le Ven 20 Aoû - 23:15

Le truc en cap c'est qu'au bout d'un moment ton poid va stagner , car tu perd beaucoup au début ( surtout de l'eau ) et en cap tu va transformer ta graisse ou surplus en muscles donc faut pas trop se fier a la balance , mais c'est ce qu'il y a de mieu pour perdre Wink Bonne chance pour la suite Smile
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Re: Aide pour mincir

Message par benji le Ven 20 Aoû - 23:37

Mon poids, je m'en fou totalement, si je prends du poids à cause des muscles ça me dérange pas, moi ce que je veux vraiment c'est mincir, perdre enfin cette poitrine qui me fait honte et qui me rend malheureux.
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Re: Aide pour mincir

Message par TriMan le Sam 21 Aoû - 11:00

julmaxdu27 a écrit:Le truc en cap c'est qu'au bout d'un moment ton poid va stagner , car tu perd beaucoup au début ( surtout de l'eau ) et en cap tu va transformer ta graisse ou surplus en muscles donc faut pas trop se fier a la balance , mais c'est ce qu'il y a de mieu pour perdre Wink Bonne chance pour la suite Smile

En càp tu perds du poids mais tu ne transformes pas comme ça en muscle, je peux te le dire Wink
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Re: Aide pour mincir

Message par Rémi le Sam 21 Aoû - 11:41

Surtout qu'en course à pied ce sont des muscles à fibres lentes.

Mais tu n'as pas complétement tord julmaxdu27 Wink

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Re: Aide pour mincir

Message par benji le Sam 21 Aoû - 16:27

Un pote m'a conseillé de manger un ou deux sucres avant d'aller courir, je suis son conseil ?
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Re: Aide pour mincir

Message par Rémi le Sam 21 Aoû - 19:20

Non, mais après l'effort, tu manges un fruit frais ou un yaourt, surtout en été ça fait du bien.
Perso après mes compétitions je mange 3 compotes de pommes

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Re: Aide pour mincir

Message par benji le Sam 21 Aoû - 21:04

Today, 16 minutes, 1 minute de plus.
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Re: Aide pour mincir

Message par julmaxdu27 le Dim 22 Aoû - 1:34

Cool , Je courais beaucoup avant et j'faisais pas mal de compet mais j'ai arreter car sa m'abimer les genoux mais c'est encore autre chose sa .. Je suis sur dans pas longtemp tu tiendras 30min , aprés faut y aller tranquille sa sert a rien de bourré le résultat sera le meme Wink Bonne chance !
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Re: Aide pour mincir

Message par benji le Dim 22 Aoû - 1:59

Plus on su, mieux c'est quand on fait du sport ?
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Re: Aide pour mincir

Message par Rémi le Dim 22 Aoû - 15:24

benji a écrit:Plus on su, mieux c'est quand on fait du sport ?

Oui et non, c'est une réponse longue.

Non, parce que d'une certaines personnes suent plus que d'autres, quand on sue on perd des minéraux, donc faut bien s"hydrater, et si tu mets un pull pour courir alors qui fait 20°C, tu vas suer fort.
Oui, car si tu sues c'est que tu produis un effort nécessitant la fonte de calories. Après ça dépend de la fréquence par exemple quand tu es à 70% ou + de ma FCMax, tu sues plus qu'à 50%, logique.

PS : FCM = Fréquence Cardiaque Maximale.

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Re: Aide pour mincir

Message par benji le Dim 22 Aoû - 16:24

Quand je fais mes 20 minutes de step, je transpire plus que quand je cours, logiquement c'est l'inverse non ? Le step c'est bien pour moi ? Je fais 5 minutes pied droit, 5 minutes pied gauche ensuite 5 minutes sur le coté pied droit et 5 minutes sur le coté pied gauche. D'ailleurs j'ai de bon souvenir avec toi Rémi en step, avec Heninot la tiote xD, guitare, piano avec les steps, alala le bon vieux temps.
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Re: Aide pour mincir

Message par Rémi le Dim 22 Aoû - 18:29

benji a écrit:Quand je fais mes 20 minutes de step, je transpire plus que quand je cours, logiquement c'est l'inverse non ? Le step c'est bien pour moi ? Je fais 5 minutes pied droit, 5 minutes pied gauche ensuite 5 minutes sur le coté pied droit et 5 minutes sur le coté pied gauche. D'ailleurs j'ai de bon souvenir avec toi Rémi en step, avec Heninot la tiote xD, guitare, piano avec les steps, alala le bon vieux temps.



Pour le step ça te fait suer plus car tu es à l'intérieur, il fait plus chaud et surtout il n'y a pas de vent.
C'est comme pour le home trainer, quand j'en fais même tranquille en 10min je transpire comme un porc

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Re: Aide pour mincir

Message par TriMan le Dim 22 Aoû - 19:38

julmaxdu27 a écrit: Cool , Je courais beaucoup avant et j'faisais pas mal de compet mais j'ai arreter car sa m'abimer les genoux mais c'est encore autre chose sa .. Je suis sur dans pas longtemp tu tiendras 30min , aprés faut y aller tranquille sa sert a rien de bourré le résultat sera le meme Wink Bonne chance !

Tu courrais à bon niveau ?
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Re: Aide pour mincir

Message par benji le Mer 25 Aoû - 20:00

Bon, je suis content, +5 min today c'est à dire 20 min Smile on y prend goût à force Smile
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Re: Aide pour mincir

Message par julmaxdu27 le Mer 25 Aoû - 23:51

Tu courrais à bon niveau ?

Pas plus que sa , j'aime bien courir en forêt c'est plus sympa , benji si t'as de la forêt pas trop loin essaye un jour du verra sa passe plus vite car on se concentre surtout sur le terrains , racines ... Bonne continuation
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Re: Aide pour mincir

Message par Curbec39 le Mer 25 Aoû - 23:54

ET niveau poids ? niveau physique ? Sensation ?

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Re: Aide pour mincir

Message par benji le Jeu 26 Aoû - 1:05

Pour mon poids, je sais pas trop, je n'ai pas de balance ^^, physique, ben j'ai très mal aux mollets malgré mes échauffements et étirements et je sens que ça me fait beaucoup de bien, d'ailleurs j'y prends goût
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Re: Aide pour mincir

Message par Rémi le Jeu 26 Aoû - 11:21

j'ai très mal aux mollets,
tu te muscles !

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Re: Aide pour mincir

Message par TriMan le Jeu 26 Aoû - 15:09

julmaxdu27 a écrit:
Tu courrais à bon niveau ?

Pas plus que sa , j'aime bien courir en forêt c'est plus sympa , benji si t'as de la forêt pas trop loin essaye un jour du verra sa passe plus vite car on se concentre surtout sur le terrains , racines ... Bonne continuation

Oui courir en foret s'est très bon, tu es en pleine nature, pas de bruit comme en ville, je cours quasiment tout le temps en foret y compris mes séances de fractionné.
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Re: Aide pour mincir

Message par benji le Jeu 26 Aoû - 18:39

Moi je cours dans un stade, c'est plutôt tranquille.
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Re: Aide pour mincir

Message par benji le Jeu 26 Aoû - 19:12

Today, je ne cours pas mais je vais faire mes 20 minutes de step ^^ je fais ça tous les jours. Au fait, faire du step, ça équivaut à quel sport ? J'ai l'impression que c'est comme courir.
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