Entraînement Home Trainer :

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Entraînement Home Trainer :

Message par Rémi le Mar 22 Déc - 13:15

Il existe un autre sujet sur le home trainer, dans la section matériel, mais pas pour l'entrainement sur celui-ci, le voici donc dans la bonne section.

J'ai une question :
Est-il vrai qu'une heure de home traine équivaut à deux heures de route ?

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Re: Entraînement Home Trainer :

Message par TriMan le Mar 22 Déc - 13:45

Du point de vue "qualité" oui, tu travailles mieux la vélocité sur home trainer et le fractionné est bien aussi. Après niveau foncier, je pense pas.
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Re: Entraînement Home Trainer :

Message par Rémi le Mar 22 Déc - 20:09

Voici comment procéder pour ne pas s'emmerder en faisant du HT :
- 1 Ipod
- 1 gros morceaux de Patafix
- 1 film


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Re: Entraînement Home Trainer :

Message par TriMan le Mar 22 Déc - 20:13

+1 XD
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Re: Entraînement Home Trainer :

Message par Hypnos le Dim 3 Jan - 14:55

Moi aussi on m'a dit que 1h de ht=2h de route mais je pense que 1h de ht=33km c'est plus proche de la réalité

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Re: Entraînement Home Trainer :

Message par TriMan le Lun 4 Jan - 20:52

ça dépend car cardiaquement et au niveau coup de pédale s'est beaucoup mieux sur home trainer. D'ailleurs je devrais plus tarder à investir ! (très bon pour l'entrainement pour les triathlons avec des faibles distances ^^)
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Re: Entraînement Home Trainer :

Message par Rémi le Lun 4 Jan - 21:10

Nan je trouve que c'est 10x plus facile de faire monter le cœur sur la route que sur HT.

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Re: Entraînement Home Trainer :

Message par scott² le Lun 4 Jan - 21:52

Car tu a aucune resistance sur l'home trainer(vent etc...)
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Re: Entraînement Home Trainer :

Message par Rémi le Lun 4 Jan - 22:48

scott² a écrit:Car tu a aucune resistance sur l'home trainer(vent etc...)

Voilà.
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Re: Entraînement Home Trainer :

Message par TriMan le Mar 5 Jan - 13:34

s'cusez moi ^^
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Re: Entraînement Home Trainer :

Message par Curbec39 le Mar 5 Jan - 14:27

Ouai, moi je galère, pourtant, j'ai des exo a faire a 90-95%, c'est juste impossible !!

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Re: Entraînement Home Trainer :

Message par Vivitus le Mar 5 Jan - 14:45

Salut,
sachant qu'il est déconseillé de faire une séance de HT trop longue pensez-vous qu'il est bon de faire du bi quotidien (une séance le matin et une l'après-midi)?
J'irais bien sur la route mais pour l'instant j'ai pas trop le choix, les routes de l'Ain sont complètement enneigées. Shocked
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Re: Entraînement Home Trainer :

Message par Curbec39 le Mar 5 Jan - 14:48

Et Vivi' on a deja du se croiser, je suis du Jura... Pour le bi, ouis mais 2séances de 45minutes maxi...

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Re: Entraînement Home Trainer :

Message par Hypnos le Mar 5 Jan - 18:19

ça m'est arrivé de faire du bi en ht et pas de problème si tu dépasses pas 45min/1 heure par séance. Et penser à bien s'hydrater surtout!!

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Re: Entraînement Home Trainer :

Message par Rémi le Mar 5 Jan - 19:27

Oui j'ai fais la semaine dernière 50 min de HT à 15h de gros braquet, puis 45 min de HT vers 18h30, vélocité.
A la fin j'étais HS, mais bon c'est excellent pour progresser le "bi "(s'il est bien appliqué) !

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