Travail Hivernal ?

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Re: Travail Hivernal ?

Message par Rémi le Dim 19 Oct - 20:46

ok

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Re: Travail Hivernal ?

Message par Curbec39 le Lun 20 Oct - 9:53

Pour ma premiere semaine d'entrainements hivernal voici ce que j'ai fait:
61km à vélo
4km à pied
500 réptitions de musculation

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Re: Travail Hivernal ?

Message par TriMan le Lun 20 Oct - 19:43

Tu es bien parti ! Moi je commence aujourd'hui !
Sinon le magazine Le Cycle du mois de novembre est très bien à ce sujet (trève hivernal, matos, entrainement...)
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Re: Travail Hivernal ?

Message par Rémi le Ven 9 Jan - 21:18

Le step est-il un bon remplacement partielle au lieu de pédaler ?

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Re: Travail Hivernal ?

Message par scott² le Ven 9 Jan - 23:07

je sais pas trop..

ca fait travailler le muscle mais pas de la meme facon... je pense que ca doit etre comme pour la course a pied. les memes muscles mais pas de la meme façon..
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Re: Travail Hivernal ?

Message par Rémi le Ven 9 Jan - 23:28

scott² a écrit:je sais pas trop..

ca fait travailler le muscle mais pas de la meme facon... je pense que ca doit etre comme pour la course a pied. les memes muscles mais pas de la meme façon..

OK, merci.
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Re: Travail Hivernal ?

Message par santos le Mar 3 Mar - 15:05

Arret quasi complet d'Octobre a début Janvier !

Tous sa pour ne pas me blaser du cyclisme, car trop meme en hiver sa peut devenir lourd a la fin.
Je fait quelque sortit course a pied.

Et puis si on fait de la route comme moi les 1ere courses sont fin Mars début Avril, en 2-3 mois on peut revenir a un tres bon niveau meme en arretant !

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Re: Travail Hivernal ?

Message par scott² le Mar 3 Mar - 17:38

Grosse coupure quand meme ^^
Et puis les plus belles courses sont entre Mai et Juillet ^^
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Re: Travail Hivernal ?

Message par Rémi le Mar 3 Mar - 17:46

Pis on pourra te conseiller sur le forum Wink

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Re: Travail Hivernal ?

Message par scott² le Mar 3 Mar - 17:52

Je pense qu'il s'y connait, car il a dit qu'il avait deja couru... ^^
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Re: Travail Hivernal ?

Message par Rémi le Mar 3 Mar - 17:53

scott² a écrit:Je pense qu'il s'y connait, car il a dit qu'il avait deja couru... ^^

Ah d'accord je ne savais pas :! ~ !:

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Re: Travail Hivernal ?

Message par scott² le Mar 3 Mar - 17:55

regarde dans "vitesse maxi " ^^
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Re: Travail Hivernal ?

Message par Rémi le Mar 3 Mar - 17:56

scott² a écrit:regarde dans "vitesse maxi " ^^

: M :/: : M :/:

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Re: Travail Hivernal ?

Message par santos le Mar 3 Mar - 19:15

Ouais je sais grosse coupure, mais sa me permet de faire d'autre activité que je ne peut faire lorsque je suis sur mon vélo tous les week end.

Et ensuite quand je reviens début janvier je suis super motivé !

Puis pour ma pars je commence les 1ere course début avril ce qui me laisse 3-4 mois c'est largement suffisant pour retrouver mon niveau de pass'cyclisme ^^

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Re: Travail Hivernal ?

Message par scott² le Mar 3 Mar - 20:06

en 3-4mois tu retrouve une forme "olympique " ^^ Ca devrait largement le faire alors Wink Wink
Je te souhaite donc du bonheur pour tes futurs courses, des bouquets de fleurs ^^
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Re: Travail Hivernal ?

Message par santos le Mar 3 Mar - 20:09

Peut etre pas Olympique ^^ Mais je sais que je suis au moins a la meme forme que quand j'arrete en Septembre !
Ouais ben mon gros objectif de la saison c'est la 1ere course de la saison le 5/04 on vera bien, j'ai encore un gros mois de preparation !
Merci bien en esperant faire une belle saison cette année !

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Re: Travail Hivernal ?

Message par scott² le Mar 3 Mar - 20:10

Mon objectif moi, c'est claquer 1 victoire minimum. et le bonus serait de passer en 2eme caté ^^
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Re: Travail Hivernal ?

Message par santos le Mar 3 Mar - 20:14

a Ouais quand meme ! Bonne chance ;-)
Moi si je peut faire une ou deux places dans les 5 sa serais cool.
Puisque j'ai commencer le cyclisme y'a 2 ans, l'année passé beaucoup de soucis de santé (blessure, chute) j'ai pas fait grand chose en course, j'espere que cette année sera la bonne !

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Re: Travail Hivernal ?

Message par Rémi le Mar 3 Mar - 20:50

Bonne chance pour 2009 Wink

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Re: Travail Hivernal ?

Message par Pierre-Richard le Dim 8 Nov - 21:49

Je viens de faire un gros brake à mon avis un +4 kilos lol

Je vais recommencer l'ergotrainer pour pas tout perdre cet hiver ^^
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Re: Travail Hivernal ?

Message par Rémi le Dim 8 Nov - 21:52

Pierre-Richard a écrit:Je viens de faire un gros brake à mon avis un +4 kilos lol

Je vais recommencer l'ergotrainer pour pas tout perdre cet hiver ^^

Bon choix !
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Re: Travail Hivernal ?

Message par Curbec39 le Lun 9 Nov - 23:19

Pris 2.5kg par rapport a septembre et 3.5 par rapport a juillet... La on vien juste de reprendre... (78.5kg...)

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Re: Travail Hivernal ?

Message par scott² le Mar 10 Nov - 11:28

merde ^^

Et moi qui me plait pr 2Kg pris (j'suis a 64 en ce moment)
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Re: Travail Hivernal ?

Message par TriMan le Mar 10 Nov - 20:01

J'ai du reprendre 1 kg ^^ (65 en ce moment)
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Re: Travail Hivernal ?

Message par Curbec39 le Mar 10 Nov - 22:49

78.5kg en hiver pour un supposé sprinteur, c'est pas enorme...

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Re: Travail Hivernal ?

Message par scott² le Mar 10 Nov - 23:29

Pas enorme, mais a ton age oui.
Supposé sprinteur ?
Tu as deja sprinté ?
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